如何应对同事的消极态度

工作中的消极或有毒行为可能会以多种不同的方式暴露出来。无论是不断抱怨老板或同事、对工作/角色/组织的不满、批评/攻击性言论还是囤积信息，同事的负面行为都会对你的精神状态造成负担。

有毒的同事会侵蚀团队文化，玷污你的个人品牌，并损害团队之间的活力。那么，当你面对一位消极的同事，他的行为让你情绪低落时，你能做什么呢？让我们回顾一下一些建议的行动方案！

练习情商

情商是建立关系、建立信任和培养更加人性化的工作场所的重要组成部分。如果你注意到一位特定同事持续不断的负面能量，通过以下方式展示你的情商可能有助于将正在恶化的关系转变为更有成效的关系：

找出原因：当与某人的消极情绪互动时，这句话“要友善，因为你遇到的每个人都在进行一场你一无所知的战斗”。如果他们的个人生活中发生了一些事情导致他们在工作中发脾气，那么仅仅认识到他们的挣扎就足以帮助他们更积极地表现出来。当然，你不想窥探他们的个人事务，但如果有机会谈论这些事情，更好地了解他们工作之外的个人现实可能会帮助你使他们的行为变得人性化，并建立更强烈的同理心。他们。

提供同情心：不要试图以毒攻毒，而是向这位同事提供一些同情心并表达您提供帮助的愿望。也许他们对某些工作场所关系/事件感到不安全，或者他们可能淹没在工作中。通过向他们提供帮助和支持，您将为他们创造一个更安全的地方，让他们放下警惕。

建立个人界限

重要的是要记住，消极情绪会滋生更多消极情绪，因此，如果您周围充满负能量，它可能会比简单的烦恼对您产生更深远的影响。要在工作中设定个人界限，请考虑以下事项：

与积极的人保持一致： “你的氛围吸引你的部落”这句话在你的个人生活和工作生活中都适用。重要的是要与周围的人保持一致，他们在工作中看到机会、兴奋和感恩的理由，而不是被那些希望看到自己的杯子空了一半的人的能量所吸引。

改变你的心态： 如果你的团队中有人说了一些负面的话，或者不断地创造一个充满敌意的环境，提醒自己你是来工作的，一旦你下班了，他们的行为和态度就不再影响你。让工作只是工作，避免创造一种围绕这个人的社交生活。保持冷静，记住他们的消极情绪很可能是他们更大的不快乐的症状，这与你无关，也不是你的问题。

化解局势

有时您无法（或不想！）避开这位消极的同事。为了和谐共存，消除他们身上散发出的消极情绪是你可以练习的策略。为此，请考虑以下事项：

重定向对话：如果您发现与同事的对话正在走向黑暗的地方，请通过切换主题并避免您知道会引发负面警报的主题来重定向对话。例如，如果这位同事与你现任老板之间存在问题，并且大部分时间都是在饮水机谈话中抱怨，那么请尽力提出你们都喜欢的话题，但不要参与攻击老板。

直接解决问题： 如果您无法将对话推向积极的方向，请考虑与您的同事就问题进行直接对话。虽然这可能看起来令人生畏，但这对您来说可能是一个很好的机会来帮助他们在办公室内声誉他们很可能没有意识到他们的消极态度如何影响他们的人际关系。

你可以这样说：“我想讨论一下我们给团队带来的能量。我理解工作中的起起落落，但我希望我们能够讨论如何在我们继续合作的过程中让事情变得更加积极。”

与经理交谈： 根据问题的范围，您可能需要联系您的经理，因为某人的工作态度应包含在绩效管理中。

面对逆境时管理你的态度是你个人品牌的重要组成部分。消极情绪是会传染的，所以尽管同情会让你感觉良好，但还是要尽力克服消极情绪。提醒你自己和你的团队，你们都选择了无论身在何处都可以工作。您每天选择如何出现取决于您！