患有慢性病时如何管理工作

慢性疾病会动摇你的世界。某一时刻你完全健康，享受生活。然后，下一刻，你病得很重，正在努力完成最简单的任务。过去很容易进行的活动现在需要仔细思考和计划。您曾经认为理所当然的生活活动，例如呼吸、进食或行走，现在变得困难。

您曾经担心工作与生活的平衡，但现在您最关心的是日复一日地过日子而不经历严重的健康危机。ADA 和 FMLA 等法律旨在保护员工不因残疾或医疗原因而被解雇，但现实情况是，维持就业并照顾好自己仍然是一个挑战。然而，由于巨额医疗费用和健康保险需求带来的经济负担，许多面临严重健康问题的慢性病工人需要继续工作。

如果您面临这种困境，我们随时为您提供帮助。以下是当您患有慢性病时如何不被解雇的方法。

对你的老板诚实

如果您不愿意，您不必将您的病情告诉您的主管。但是，如果您的疾病开始影响您的工作，您需要在某个时候说出来。如果你的工作质量或生产水平开始下滑，你最不希望的就是你的老板认为你懒惰或不关心你的工作。

在这种情况下，最好与您的老板会面并让他或她知道您患有慢性病。这取决于你提供多少细节。

与人力资源交谈

尽管您的老板可能会表现出关心和同情，但您也应该与您的人力资源代表交谈。重要的是要确保其他权威人士知道你的病情——这样，如果出现误解，你的工作突然岌岌可危，你就可以更轻松地为自己辩护。

询问住宿

你的工作日程让你疲惫不堪吗？如果您现在的工作方式似乎对您的健康产生负面影响，那么是时候做出改变了。询问您的主管是否可以做出调整以帮助您保持健康并完成工作。

也许您可以要求每周在家工作几天。如果由于严格的办公时间而难以安排医生的预约，请询问您是否可以更改您的工作安排，以便您可以完成所有预约。

知道你的权益

尽管许多雇主会尽力容纳患有慢性病的员工，但您可能会遇到阻力。有些老板不会急于帮助你，特别是如果你看起来没有明显生病的话。如果您被拒绝提供工作所需的便利，请与您的人力资源经理联系。告诉他或她您的情况以及您需要住宿的原因。有些疾病被视为残疾， 因此接受调整可能是您的合法权利。如果您不确定，请咨询就业律师。

谨防办公室恶霸

几乎每个办公室都至少有一名恶霸。当您患有慢性病并接受住宿时，您可能会成为目标。有些同事可能会嫉妒，觉得你受到了不公平的特殊待遇。如果他们不知道您的健康状况，他们的嫉妒和怨恨可能会使您面临欺凌的风险。

当患有慢性病的工人看起来没有明显生病或残疾时，就会发生这种情况。因“隐形”残疾或疾病（例如哮喘）而接受修改的工作安排可能会让工作场所的其他人感到不满或认为您夸大了自己的病情。

因此，其他人可能会向你的老板抱怨你，并因为工作上的小问题而挑剔你。警惕这种行为，并记录发生的一切。

照顾好你自己

如果你不好好照顾自己，你就不会发挥出最好的水平。均衡饮食、充足睡眠并遵循医生的指示。还要记录您每天的感受，并确保与您的健康团队保持定期联系。不要为了完成工作任务而忽视任何烦人的症状。

一旦您开始感到不适，请立即解决问题并获得所需的治疗。延迟护理可能会导致工作中出现并发症。等待看医生可能意味着更多天的失业和更长的恢复时间。

定期签到

不要因为你的老板一直保持沉默就认为一切都好。他或她可能会等到审核时间后再说话。最好的办法是定期召开检查会议，以确保您仍然表现良好，而不是等待。询问老板你的工作是否令人满意，是否有需要改进的地方。这样，您就不会遇到如果您提前入住就可以避免的意外情况。

建立信心

知道你不仅仅是你的疾病。当人们如此密切地认同你与你的疾病时，工作和个人生活可能会非常困难。然而，重要的是要记住，您与正在对抗的疾病是分开的。治疗慢性病可能会严重损害您的自我价值感，因此提醒自己您有价值很重要。尽力保持自尊很重要，这样你就不会因为缺乏自信而阻碍你的职业发展。

克制住躲进阴影、躲在雷达之下的冲动。您的财务未来可能取决于此。“自尊心低的人常常试图保持在雷达屏幕之下，因为他们不想被注意到，但特别是在当前的经济形势下，这样做是错误的，”《企业》一书的作者兼创始人洛伊丝·P·弗兰克尔 (Lois P. Frankel) 说。国际教练告诉福布斯。

得到支持

管理——或者更准确地说，对抗——慢性疾病对身体和精神都是一种负担。有一个可以定期与您交谈的人非常重要。心理健康专家可以帮助您应对平衡疾病和繁重的工作负担所带来的所有起起落落。另外，让亲密的朋友和家人了解情况。

您将需要尽可能多的支持。拥有一个值得信赖的支持圈会减少你在工作中遇到困难时崩溃的可能性。对发生在你身上的事情感到悲伤或愤怒是可以的，但以健康的方式处理这些情绪是关键。