失业后如何重建信心

职业专家一致认为：没有什么比失业更能打击你的职业信心了。“我还没有遇到过一个在失业后立即感觉很棒的人，”千禧一代职业教练吉尔·哈辛托 (Jill Jacinto)说道。她说，当你争先恐后地理解为什么你被解雇以及你将来会做什么时，失去亲人的最初震惊可能会变成严重的自我怀疑。

更重要的是，“大多数人倾向于通过工作来衡量自己的价值和成功，”职业教练哈利·克劳福德说。她说，这并不总是坏事。克劳福德说，那些根据就业来衡量自我价值的人在失业时可能会质疑这种价值。

“很多时候，失去工作并不是针对个人的，但我们认为这是针对个人的，”克劳福德补充道。

然而，虽然失业会让你失去一点信心是可以理解的，但专家们一致认为，必须尽快恢复信心。“信心是找到新工作的关键，”哈辛托说。当您确定梦想的工作并修改简历时，信心将在整个求职过程中为您提供帮助。它也会在任何面试中为您提供帮助。克劳福德警告说，招聘经理会注意到缺乏信心：“你不会很好地推销自己，你会更加紧张，即使你得到了这份工作，你的表现也不会那么好。”

如果您失去了工作以及信心，您可以通过以下方法来重建它。

将进展组合在一起。

哈辛托和克劳福德都建议他们的客户保留他们的工作和成就的最新日志，包括他们从雇主和同事那里得到的任何赞扬。如果您从未编制过这样的作品集，那么现在是时候这样做了。克劳福德说，一旦完成——或者如果你已经有了一份——坐下来“审查该文件并记住你在过去一年中做得很好的事情”。“反思这些事情将有助于重建信心。”

寻找（或成为）导师。

失业后，向他人寻求帮助是可以的。“与亲密的朋友、导师或职业教练交谈，”克劳福德说。“如果您因失业而感到脆弱，与熟悉您的人交谈很有价值。他们可以帮助你正确看待事物，并帮助你用语言表达你的感受。” 克劳福德补充道，导师或职业教练还可以帮助你发现你可能没有意识到的优势，并帮助你弄清楚如何利用它们。

或者，考虑亲自指导某人。哈辛托解释说，虽然在失业后帮助他人发展事业似乎有悖常理，但成为导师可以“灌输信心和自尊”。“帮助那些可能刚刚开始职业生涯的人会让你想起你一路上所做的所有伟大工作。” 另外，她补充道，作为导师，“当你帮助别人快速发展职业生涯时，你将能够以新的欣赏方式看到自己的价值。”

收集建议。

还有什么比听到别人赞扬你更能增强自信心呢？哈辛托和克劳福德建议利用你的网络来获取建议，你可以用它来建立你的信心和寻找工作。“我建议您联系 LinkedIn 网络中的几个人，他们可以证明您的技能和努力工作，”Jacinto 说。“与可以谈论你的项目管理技能的前老板、可以突出你的领导能力的初级团队成员或可以谈论你的战略工作的客户联系。” 哈辛托解释说，他们的善意之言将“帮助提醒你一路走来所做的所有伟大工作和所获得的尊重”。

克劳福德说，你还可以向你的前老板索要推荐信，以便在你找工作时使用。这不仅有助于找到新工作，“你可能会惊讶地发现前雇主对你的重视程度，这也会增强你的信心，”克劳福德说。