远程工作时如何实现工作与生活的平衡
许多公司比以往任何时候都更要求员工在家工作，以确保安全和不受影响。随着冠状病毒（COVID-19）继续成为新闻头条并迅速传播，员工们正在努力在不断变化的更新和现实中寻找平静和稳定的感觉，这种病毒暂时已成为我们的新常态。那么这对于有幸远程工作的员工意味着什么呢？
尽管在家工作有很多好处，其中包括灵活性、提高工作效率、零通勤以及与亲人共度更多美好时光，但远程工作也可能使您更难以在工作日断电和拔掉电源，最终减少您的工作量。生活平衡。工作与生活的平衡，尤其是在像新冠肺炎 (COVID-19) 这样的不确定时期，对于员工的成长、个人幸福和公司留任至关重要。当鼓励员工找到积极的工作与生活平衡时，他们往往会更有动力去完成出色的工作。
以下是我们在远程工作时实现工作与生活平衡的 11 个技巧：
- 制定结构化的工作时间表。
为了在远程工作时最大限度地提高您的工作效率和工作日，必须为自己制定一个有凝聚力的时间表来指导您度过这一天。鉴于与在办公室相比，在家工作可能更舒适、更放松，因此在一天中安排一个结构将限制干扰，让您专注于手头的任务。 - 制定待办事项清单，高效地开始新的一天。
除了为你的一天制定一个特定的结构之外，整理待办事项列表还有助于确保你高效工作并完成你的角色需要完成的事情。将任务和项目从待办事项列表中划掉可能会令人感到满意——尤其是当您质疑自己的生产力水平和进度时。 - 脚踏实地。
尽量不要从床上滚起来立即开始工作。相反，在启动笔记本电脑之前，先开始你的早晨例行公事：淋浴、吃点东西、冥想和流瑜伽（完全由你决定！）。在工作日开始之前花些时间，以便在当天晚些时候最大限度地取得成功。 - 设定界限。
与室友、重要的其他人或孩子住在一起？尽可能留出空间，并提前清楚地传达您的需求、时间限制和工作安排。沟通是关键！请注意提前主动沟通您对即将到来的工作安排和承诺的需求，以便每个人都了解您在工作日中的各种时间限制和您的个人需求。 - 迈出步伐。
与室友一起制定工作节奏，以确保你们都能舒适地在家工作，不受任何干扰。尽管在家工作往往比在办公室工作更悠闲，但始终保持专业态度至关重要。与室友或重要的其他人一起制定工作节奏，以限制潜在问题，尤其是在视频电话会议期间。 - 指定一个工作区。
在家里建立一个专门的工作空间，帮助您在工作时间建立一致的例行公事。当到了打卡时间时，您会知道去家里的特定区域，类似于在办公室。 - 休息一下。
经常离开电脑屏幕，每隔 10 到 15 分钟做一次伸展运动或散步，让眼睛得到休息。为了避免因工作日而陷入困境或不知所措，请花一些时间站起来、伸展身体并在家里走动。从长远来看，停止盯着电脑屏幕休息一下将有助于您保持生产力。 - 安排午餐时间进行自我保健。
在家工作的美妙之处在于它确实是由你自己创造的。在午餐时间通过致力于自我保健的行为来发挥创造力。一些想法：轻微的伸展运动、瑜伽练习、健康饮食、与治疗师或密友通话，或引导呼吸。 - 组织起来。
使用 Google 日历、Asana 等组织工具来划分工作日的特定时段，以扩大工作流程。在家工作时，团队通常会召开电话会议，以确保按时完成任务并且沟通不会中断。但是，您仍然可以利用日历上的时间间隙来确保您高效工作并完成工作。 - 优雅地过渡。
不要急于完成明天可以轻松完成的任务。相反，通过结束当前的项目并准备第二天的待办事项清单来轻轻地结束您的工作日。 - 标记一天的结束。
安排一些时间与您所爱的人和/或室友一起进行 1-2 项有趣的活动来庆祝一天的工作结束。你做到了！现在你一天的工作结束了，你感到很有成就感和能力。还有什么比与亲人或室友一起庆祝更好的方式呢？想一想你们可以一起做一项联谊活动来结束这一天。
