工作疲劳的迹象

一年的最后一个月是这样的 大多数员工倾向于将其视为休息一个月。由于即将辞旧迎新，不少员工开始制定出游放松的计划，但仍有部分员工群体仍需拉动销售。你必须尝试关闭工作直到完成，有时导致你不得不日以继夜地工作。

此外，一些员工 这一年来我们一直在为组织努力工作。一点也不累 当被问到累不累的时候 有的人这样回答 我很累，但我喜欢工作，所以它不会让我很累。

让我们看看是否有这些信号。你个人有发生过这种情况吗？如果至少有2个，就说明我们已经工作得太累了。我需要尽快找时间休息。并在新年开始前调整流程恢复正常。

• 开始注意力不集中 勤奋的人通常会一次专注于工作几个小时。没有任何感觉 但如果刚开始工作时间很短的人 然后辞职或者换做别的事情。然后又改了，还是没有成功。这是告诉我们的第一个迹象。我们太累了。我们可能工作太多了。有太多的责任。直到我们无法长时间专注于独自工作。
• 开始对未完成的任务感到更加内疚。如果我们开始感到自己所负责的工作开始达不到既定目标，尽管我们已经付出了认真的努力。这是我们开始厌倦工作的另一个原因。我们变得非常累。当我们集中注意力时，我们就会失去注意力。曾经很好的工作开始变得很糟糕。过去总是按时完成。它开始变得越来越及时，让我们感觉到为什么我们的表现越来越差，尽管我们自己也在努力做同样的事情。
• 情绪波动 如果你开始经历越来越多的情绪波动，有时生气，有时好，有时坏，或者如果有人说错话，你就会变得恼火，即使以前从未有过这样的情况。这也是我们过度劳累的另一个迹象。
• 我性格孤僻，不想和任何人交往。有些人过去常常和同事一起玩得很开心。和自己的下属 但事实证明，他想一个人呆着。我不想和任何人说话。当有人来找你说话的时候。他露出厌恶的表情，不想和他说话。这是我们因工作过多而感到疲劳的另一个迹象。
• 我的头一碰到枕头我就睡着了。一般情况下，不太累的人 从头到枕头入睡大约需要10分钟。但如果我们是那种一躺下睡觉，我马上就睡着了，这也是我工作太累的另一个原因。从而导致身体得不到充分的休息。
• 开始生病更多 工作太累的人休息少，吃的少，有的人一天几乎没吃一顿饭。有些人从不吃早餐，因为他们很累，当他们起床晚时，他们不想起床。等我起床的时候，天已经很晚了，我还得赶去上班。所以我没有吃早餐。它让我们的身体越来越虚弱，最后疾病就会找上门来。更慢性 无论是偏头痛、胃痛、背痛、全身疼痛、眼痛、恶心、呕吐、头晕等等，如果这些症状每天都出现的话。以前从来没有经历过这样的事情，这只能说明我们太努力了。

如果您至少出现其中 2 种症状，则需要开始照顾自己。需要调整工作方式 调整新的生活方式。如果你的工作确实很多，你一定要好好分配你的时间。并尽量找时间放松，保证充足的睡眠，并尝试寻找适合自己身体的锻炼技巧。您可能不必去健身中心。但要靠我们的日常活动给身体一些锻炼，比如快走或者走一些楼梯。工作时移动双腿等。

因为如果我们不能好好照顾自己 它会让我们无法做好自己热爱的工作。因为我们的身体可能有一天无法忍受。而这一次我们将无法再工作了。