精神抑郁时如何在工作中创造快乐
在工作世界中，每个人都可能在一生中的某个时刻经历智力衰退期，因为生活中的一切都是不确定的。改变每天都可能发生。无论您是刚开始工作的新人 或担任重要职务的高管 对于某些人来说，抑郁症可能会持续很长时间。但对于某些人来说，他们可能有能力很好地应对。过不了多久就会过去。不管怎样，都会过去的。这只是我们如何与自己的思想斗争的问题。该方法不难也不简单，如下所示。
- 探究清楚问题的根源是什么
在解决问题之前 你必须先知道问题所在。就能正确解决问题。有时我们遇到的问题只是小问题。我们不得不换座位，我们不喜欢坐在那个位置，直到被调到我们不擅长的工作为止。根据级别的不同，解决问题的方法也不同。有些问题可以自己解决，有些问题则必须寻求别人的帮助来解决。因此，您应该仔细查看导致问题的原因。
- 找到适合自己个人特点的问题解决方案
一旦发现问题所在 您将开始知道在哪里修复它。我想推荐的是 尝试选择适合你的解决方案。例如，如果你是一个喜欢与对手开诚布公地交谈的人，那就把事情弄清楚。而你现在所经历的精神恶化的原因是由其他人造成的，例如主管或下属，正在寻找一种方法来调整他们的理解。有些人喜欢忘记它，并试图避免让我们沮丧一段时间的问题。精神抑郁的症状就会得到更好的解决。
- 移动座位
也许我们精神上很压抑。可能产生于 我们连续做一件事太久了。直到让你感到疲倦为止。移动座位会给你带来不同的氛围。以新的视角看待办公室。创造新的工作氛围有助于改变和感觉更好。那么你的抑郁症就会好转。
- 重新布置你的办公桌
有些办公室可能无法随意移动座位。我们还可以介绍另一种方法。重新布置你的办公桌是另一种非常有效的方法，因为你的办公桌是我们每周 5 天必须经常居住的地方。每天至少8小时，所以这是一个地方。这对你的思想的影响就像你家里的卧室一样。简单的原则是，无论你不用什么，把它放在盒子里然后扔掉。你还想保留什么？然后重新分类，对柜子、桌子进行擦拭、清洁，使之干净整洁。对于那些更高级的人 也许去研究一下你桌上的风水教科书。然后调整景观以适应它，并根据信仰来提升你的命运，以不同的方式享受它，无论好坏，从沮丧的心态中你可能会得到新的好机会。
- 寻找额外的新知识
打开你的思维去学习更多的新知识，它不仅仅是解决你的心理问题。但从长远来看，这也是一个对您有利的解决方案。你想学什么就学吧。你喜欢什么就学什么。可能是在工作时间之外参加短期课程。甚至以轻松的方式与同事交流知识，当人们学习他们喜欢的新事物时，我们没有时间坐下来思考。或沉浸在精神崩溃的情绪中 直到你终于忘记了那些挥之不去的情绪。
- 下雨时要耐心等待
最后，说起来容易。但最难的事情就是对自己保持耐心。或许，让我们感到沮丧的一切只不过是我们自己产生的某种情绪状态，这是我们必须经历的另一个生命周期。当我查找并没有找到原因时。没有什么可以解决的。下雨时请耐心等待。
世间一切都是无常，精神衰退是一种已经过去并将过去的情绪。最好不要想太多，尝试找点别的事情做。我越想越困惑。太多的皮肤会很快显得老。放手并尽力而为。保证一会儿你一定会释然。
