我们是否患有工作焦虑症？
工作年龄是一个促使每个人对自己的生活负责的时期。这是一个新的角色，与我们在学校时的主要职责是好好学习不同。只要通过考试就可以了。因此，工作年龄人群的压力、压力和责任水平远高于学龄人群也就不足为奇了。这就是产生各种焦虑感的原因之一。导致许多人出现症状 “担心太多”，直到有一天，头脑开始无法承受，随之而来的是“焦虑症”。
15% 的人在一生中的某个阶段会患有焦虑症。这是来自疾病控制和预防中心的信息。研究还发现，女性患这种疾病的可能性比男性高60%，这也是引发焦虑症的原因。除了来自遗传或教养的基础。疾病的另一个主要原因是环境引起的。个人经验 极度创伤性事件 或长期积累的压力事件 而在数字时代竞争激烈的社会环境下，随之而来的压力和压力让工作年龄的人更容易患上焦虑症，而且丝毫没有减少的迹象。焦虑症本身可以进一步细分。根据不同症状
工作年龄人群的焦虑症类型
- 广泛性焦虑症是日常过度焦虑的症状，持续时间过长，例如害怕错过工作截止日期。怕工作不好 担心自己的能力 担心工作计划不确定 拥有一个有条不紊的老板会让你必须始终尽力完美地完成你的工作。
- 恐慌症是一种无明显原因间歇性出现的恐惧和焦虑状态。可能会出现过度担心一切的症状。因此，患有这种疾病的人经常会出现手颤抖、呼吸急促、心跳加快、疲劳、气喘、出汗、胸痛、头晕、窒息或恶心和胃部不适的症状。当面对让您感到具有挑战性的事情时，例如必须在会议室发言 必须外出并呈现工作 必须到一个新的地方工作，甚至因感觉无法控制影响工作的外部因素而产生焦虑等。
- 社交恐惧症（Social Phobia）是处于他人聚光灯下时的焦虑。或者需要与其他人互动 当您必须出去在会议室进行演示时，可能会发生这种情况。或者甚至必须加入一个小组才能与同事交谈。有些人可能在工作中经历过欺凌。或者不确定如何处理与同事和老板的关系？患有这种疾病的人经常感到紧张、抑郁，并对他人产生负面看法。几乎每次都需要社交时 直到让你觉得自己不想融入社会。
- 强迫症是一种因反复思考而引起的焦虑症状。并重复一些行为来应对这种焦虑，例如即使洗了很多次手仍然不干净 随时检查您的电子邮件。生怕错过任何重要信息 我恐怕忘记关电脑了。我会继续检查我是否关闭了计算机。即使离开办公室后 如果我还是担心的话，我会回到办公室检查一下我是否真的关掉了电脑。
焦虑症症状清单
如果你工作压力大 有件事要决定。或者必须处于困难的境地，例如在会议室做演示 与老板交谈 必须计划工作 工作中遇到问题 你必须去和你的同事谈谈。或与老板交谈 并有下列症状 可以进行初步分析。您可能患有焦虑症
- 感到焦躁不安、无法集中注意力、无缘无故地烦躁。
- 心跳快或强 以至于我以为我心脏病要发作了。
- 呼吸困难
- 出很多汗
- 感觉发抖、发冷或潮热
- 手脚麻木
- 头痛、头晕
- 疲倦、虚弱、没有力气
- 恶心或胃部不适，经常腹泻
- 有睡眠问题，例如失眠或睡得太多
焦虑症被归类为精神障碍。但它也会产生身体影响。这些身体症状是表明您可能属于该群体的简单指标。或者您目前正患有焦虑症吗？如果症状严重到影响日常生活 建议您咨询精神科医生或心理治疗师，以改善您的心理健康。并再次回归平衡的工作生活。
