如何在面试时保持冷静

用可能问题的答案来武装自己，并研究你的潜在雇主，这对于在面试前平息紧张情绪大有帮助。但即使是准备最充分的候选人在进入面试室时也会感到紧张。

然而，保持冷静的能力可能决定会议的成败。冷静表现出镇定，灌输信心，并促进头脑清醒，这是独立思考所必需的。

说起来容易做起来难？当您牢记这些在工作面试期间保持冷静的技巧时，情况就不会这样了：

想象并引导你认识的最自信的人

“我的一个客户是一个非常温顺的人，他几乎在采访中消失了。尽管他的成绩令人印象深刻，但他从未冲过终点线。为了准备他的下一次采访，我为他计划了一个角色扮演。我请他花点时间想象一下他所认识的最自信、最自信的人——像这个人一样大胆地进入我的办公室，并以同样的形象进行面试练习。进来的人已经变了。他自信地与我握手，在采访中表现得充满力量和权威。”

—罗伊·科恩 (Roy Cohen)，职业教练和《华尔街专业人士生存指南》的作者

练习你的力量姿势

“练习‘力量姿势’（双手放在臀部，让自己变得更宽），即使只是几分钟，也已被证明可以增加自信和力量的感觉！面试前在浴室或电梯里尝试一下。”

— Laura Hall，Shiply营销主管

专注于呼吸并在说话前暂停

“当你的思绪飘向可能发生的负面情景并破坏你获得梦想工作的机会时，紧张就会开始成为一个问题。为了防止这种情况发生，请在不说话时将注意力集中在呼吸上，并确保在回答任何问题之前停下来深呼吸。除了帮助你保持冷静之外，在回答之前停顿一分钟还可以让你有机会思考，让你更有可能对他们的问题给出一个好的答案。”

— David Waring，Fit Small Business 联合创始人

一次只考虑一个问题

“将每个单独的问题视为自己的时刻。不要一下子就想到整个采访；它会显得太多或太大。认真倾听每个问题，说话前深呼吸，一次回答一个问题。如果你把采访细细想一想，就不会显得那么压倒性或可怕了！”

——珍·奥莱尼扎克·布朗 (Jen Oleniczak Brown)， “参与教育者”创始人

面试时永远不要相信自己的记忆力

“如果你的谈话变得有压力，你可能会感到恐慌，你所有的准备可能都会被抛到九霄云外。在你参加工作面试之前，在记事本的边缘写下积极的口头禅、你的个人优势和面试故事关键词，或者嵌入平板电脑的标题中，这样无论发生什么，你都有办法让你回来。步入正轨。”

— Erica McCurdy， McCurdy Life Coach策略师

请记住，面试官希望你成功

“永远不要忽视这样一个事实：桌子对面那个令人生畏的人物实际上非常希望你表现出色。他们希望用一位出色的候选人来填补这个职位。那个候选人就是你。如果你参加这样的面试，你就会从一个强势的角度来看待自己，而真正的问题是，当他们看到你是多么优秀的候选人时，能否保持冷静！”

— Augustin Kennady，ShipMonk 媒体关系总监

泰然自若

牢记这些提示，您将在面试过程中保持冷静，从而增加获得这份工作的机会。