当你有“职业遗憾”时该怎么办

职业遗憾

你并不讨厌你的上一份工作，但一个新的机会出现了，它似乎提供了很多职业发展机会，所以你抓住了这个机会。现在，你对这个改变感到后悔。

或者，也许你接受了升职，但事实并不完全是你想象的那样。也许这是相反的担忧，你感觉自己的职业生涯似乎毫无进展。

不管你为什么会有这些，职业遗憾都会导致焦虑和抑郁。但职业生涯的遗憾并不一定会决定你余下的工作年限。

如何克服职业遗憾

与其屈从于自己不喜欢的职业，不如分析一下自己的处境，这样才能高效地前进。

找出你感到后悔的原因

第一步是花一些时间反思您的遗憾感，并分析这是否是对其他选择的一时好奇或对您的处境的持续不安。如果是后者，你可以再深入一点。

您对新角色不满意吗？有什么不同导致你缺乏喜乐？如果你觉得你的新老板是问题所在，看看你能做些什么来改善你们的关系。如果工作本身很麻烦，请尝试与您的老板或值得信赖的同事讨论如何更好地管理工作量的技巧。

当然，有时你会因为离开熟悉的工作而感到遗憾。确保你不会因为把自己投入到这个新职位而感到成长的烦恼，即使它的进展不如你以前更熟悉的工作那么快。毕竟，适应新的角色和公司需要时间。

如果公司文化是问题所在，看看您是否可以自己做出任何改变来帮助您感觉更舒服，例如加入员工资源小组或在工作之外与同事进行社交活动。

也许您对自己的角色感到不安。你是否感觉自己的事业毫无进展？您是否想知道为什么您没有被选中从事某项工作或项目？是因为你的技能没有达到标准，还是因为你在面试时没有表现出最好的一面？也许你感觉你认为你会喜欢的职业并没有像你想象的那样成功。无论您为什么感到不安，分析这些感觉的根源将帮助您制定计划。

设定 SMART 目标
一旦你确定了后悔的根源，就该设定一些明智的目标了。如果您不熟悉这个术语，这里有一个快速概述：
- 具体
- 可测量
- 一个可实现
- 现实的
- 时间敏感

假设您想改变职业并需要返回学校以获得额外的证书。SMART 目标可能是在 18 个月内获得必要的认证。您需要分析您的财务和时间承诺，以确定什么时间框架是现实且可实现的。

但你的目标并不总是像获得学位那样具体。例如，您是否因为面试表现不佳而错过了新职位？不要让消极的想法占据主导地位，而是设定一个与职业教练合作的目标，或者参加公开演讲课程。

你经常需要集思广益，但总有办法努力创造更好的局面。例如，如果您对老板的领导风格感到困惑，请设定一个目标，与他们讨论您的担忧，并找到积极的合作方式。如果您对自己的工作感到厌倦，请尝试寻找新的项目或任务来承担。如果您在公司文化中遇到困难，请看看是否有任何您可以参与的活动或活动来帮助您感觉与同事之间的联系更加紧密。

制定行动计划

设定目标固然很棒，但目标本身会带来改变。您需要制定一个行动计划来实现您的目标。这将帮助您富有成效地前进并避免陷入遗憾之中。

例如，如果您需要证书，您的行动步骤可能包括研究不同的学校，安排儿童保育，安排学习时间等。无论您的目标是什么，请概述将帮助您实现预期结果的具体步骤。

采取行动

这似乎是显而易见的，但采取行动往往是最具挑战性的部分。全身心投入并做出改变可能很困难，尤其是当您对未来感到不确定时。

但请记住，采取行动是改善当前状况的唯一方法。如果你希望事情发生改变，你必须愿意做一些不同的事情。因此，不要害怕冒险和犯错误。你练习得越多，你就能更好地实现你的目标。

如果您遇到困难，请毫不犹豫地寻求朋友、家人或专业职业教练的支持。这些人可以为您提供继续前进所需的鼓励和资源。