远程工作时表达情绪的 4 个技巧
当你在传统办公室工作时，向同事表达情感相对容易。他们的好处是了解你的整体举止和所有有用的非语言线索——这意味着解读你的感受几乎是人性。
如果他们看到你在办公桌前双手抱头，很明显你有压力或沮丧。但是，如果他们看到你一边用咖啡机唱着自己激动人心的“老虎之眼”，一边上蹿下跳，他们就可以肯定地认为你对某件事感到兴奋。
当您远程工作时，让团队成员了解您的感受需要付出更多的努力和有意识的思考。
作为远程工作者，您可以通过以下方式充分且专业地开始表达情感：
- 使用标点符号、GIF 和表情符号。
当您不与团队其他成员共处一地时，您必然会使用大量书面通信，尤其是电子邮件和即时消息。虽然您可能无法从真正的非语言暗示中受益，但标点符号之类的东西可以作为您感受的可靠指标。
感叹号是您最常使用的感叹号。它有助于表达喜悦和兴奋，还可以软化您的语言或信息的整体语气。
除了标点符号之外，使用 GIF 和表情符号也是表达情感的另一种轻松、甚至有趣的方式。例如，一个蹒跚学步的孩子发脾气的 GIF 会给你的“听到你要离开感到很难过！”添加一些额外的内容。给同事的消息。
当然，需要注意的是：表情符号和 GIF 非常好用，尤其是在与团队成员的随意对话中。但是，与往常一样，您需要保持一点节制。没有人需要在一条短信中使用八个“竖起大拇指”表情符号。
- 不要忽视视频聊天。
我知道，许多远程工作人员往往害怕视频聊天和虚拟会议。需要清理你的工作空间并真正换掉你的睡衣会给你的一天带来真正的困扰。
然而，这是非常值得的——特别是对于面对面进行的更有效的对话。
视频不一定能替代真实的面对面对话。但是，当您远程工作时，这是下一个最好的事情。您和您的团队成员实际上可以实时看到对方。了解面部表情、手势和语气将使你们所有人更好地理解彼此的想法、情绪和方法。
- 跳过被动攻击性短语。
我知道你在想什么：“被动攻击？我？！绝不！”
但是，想一想。当您在传统办公室工作时，您有多少次对同事说“没关系”或“随您怎么想”？也许比你愿意承认的还要多。
虽然你的言语表达的是一件事，但你的非语言暗示却描绘了完全不同的信息，这意味着你的同事可以立即明白你确实对所决定的事情不满意。
问题是：这在书面交流中并不一样。如果您输入的内容听起来不错，您的同事（无法理解您的态度或举止）就会相信您的话。
因此，最好完全跳过那些消极攻击或容易误解的短语。
- 直接说出你的感受。
当您想更巧妙地表达自己的感受时，这些技巧都会很有帮助。但是，有时最好尽可能明确地进行沟通。
例如，不要小心翼翼地回避问题，而是直接（但礼貌地）解释说你不相信这是正确的方法。
这样做可能会让人觉得有点生硬和鲁莽——尤其是如果你不习惯坦率地表达你的想法和意见的话。但是，如果您担心任何潜在的交叉线或混合信号，有时准确说出您的感受可能是最有效的方法。
在工作中充分表达自己的情绪总是让人感觉很棘手。然而，当您远程工作时，这变得尤其具有挑战性。将这四个技巧付诸实践，您将能够让同事了解您的感受 - 即使他们身处世界各地。
