感觉工作压力大时该怎么办
您是否害怕老板再次发来电子邮件？或者，你每天打卡时是否感到焦虑？工作压力有时会发生。但是，当您长期处于工作压力之下时，您会怎么做？
您可以采取以下几个步骤来应对压力很大的工作。
设定清晰的界限
工作和家庭之间的平衡可能会变得模糊，尤其是对于那些刚接触远程或混合工作环境的人来说。如果你不小心，你可能会精疲力尽。相反，设置清晰的界限来标记工作的开始和结束时间。
做到这一点的最好方法是建立一个惯例。例如，确定您“打卡上班”和“打卡下班”的时间。当您结束一天的工作时，请关闭计算机并走开。
另外，选择一个特定的工作区域，无论是家庭办公室还是卧室角落的桌子。虽然在床上工作可能很诱人，但当家里的任何地方都成为工作场所时，它可能会导致睡眠变得不那么安宁，并增加压力。
优先考虑自我保健
俗话说，空杯子倒不出水。你不能一直工作。一定要照顾好自己。给予自己作为一个人成长所需的适当关注。散步、冥想或做任何你喜欢做的事情来照顾自己。通过优先考虑自我保健，您可以减轻压力，并在上班时感觉精神焕发。
考虑是工作本身还是环境
您感到压力的原因是工作所需的日常任务，还是您的工作环境？有时，给你带来压力的并不是工作本身，而是有毒的工作环境。
没有什么工作值得你幸福。有毒工作场所的一些迹象包括：
- 同事或主管之间八卦或谩骂
- 同事之间不信任
- 鼓励竞争，而不是合作
- 没有犯错的余地
与自己进行诚实的对话
每一份新工作都会有一个学习曲线。然而，如果您一直在努力完成日常任务或按时完成任务，请花点时间反思一下。考虑一下您的技能和能力是否与该职位相符，或者您是否因其他原因接受了这份工作。
例如，有时，我们可能会因为丰厚的薪水而感到接受工作的压力。然而，金钱并不是一切。事实上，在某个时刻，较高的收入会降低幸福感。
如果有必要，寻找新工作
也许您已经确定当前工作所在的领域不适合您。或者，也许您已经意识到自己处于有毒的工作环境中。不管怎样，也许是时候寻找新的职位了。
开始更新您的简历，突出显示您最相关的经验和您的目标工作。此外，一定要谨慎行事，这样你就可以在雇主不知情的情况下寻找工作。您可能希望避免在热门招聘网站上发布您的简历，或者调整您的隐私设置，这样您就不会向当前的雇主广播您正在寻找工作。
成功管理压力大的工作
工作压力是生活的正常组成部分。如果您经常在工作中感到压力，您可以采取一些措施来减轻压力并在工作场所茁壮成长。但是，如果您发现自己经常感到压力或处于有毒的工作环境中，请考虑寻找更适合您需求的新工作。
