戒掉愤怒并避免自毁前程
虽然很多人热爱自己的工作，但也有很多人对此持中立态度。还有一些人非常不喜欢自己的工作，梦想着走出家门，再也不会回来。
当然，大多数人不会这样做。毕竟，他们需要一份工作，所以他们会坚持下去，直到找到新的工作，然后辞职。但有些人因为无法再忍受而愤怒地辞职了。
愤怒地辞职是什么意思？如果你这样做了，这对你的职业生涯意味着什么？很多。幸运的是，除了愤怒地辞掉工作和自断门户之外，还有其他选择。
什么是愤怒辞职？
简而言之，当你愤怒地辞职时，你就已经到了穷途末路，当场就辞职了。愤怒戒烟可以采取多种形式，从收拾好办公桌、告诉老板你再也不会回来，到制作告别视频。
尽管你似乎一时兴起就放弃了，但事实是，你所经历的问题和压力随着时间的推移而不断累积，导致你说“够了”并退出的那一刻。
为什么你不应该愤怒地辞职
尽管感觉很好，但愤怒地辞职可能不是最好的职业选择。虽然当你目前的情况不佳时，你可能很难思考未来，但你需要考虑你现在所做的事情会对你以后产生怎样的影响。
首先，根据您所在的行业，您最终可能会声誉不佳，从而影响您找到未来工作的能力。此外，当你愤怒地辞职时，你很可能无法从当前的工作中获得好的推荐信。
如果你愤怒地辞去了工作，你必须为不可避免的面试问题做好准备，“你为什么离开上一份工作？” 虽然有多种方法可以解释您工作经历中的就业空白，并且您不必解释您离职的具体情况，但您需要解释为什么您没有先找到新工作就离职。根据您的回答，这对雇主来说可能是一个危险信号。
您还需要考虑您近期的未来。大多数公司都有辞职政策，要求您提前两周（或更长时间）通知。在没有通知雇主的情况下愤怒地辞职，你可能不会得到你本可以工作的额外时间的报酬，更不用说健康保险、退休账户和你可能获得的任何其他福利的缴款了。
什么时候适合愤怒——辞职
也就是说，在某些情况下，愤怒地退出可能是可以的。如果你在工作中遇到以下任何一种情况，可能需要戒掉愤怒：
- 公然虐待或骚扰
- 您感到不安全，或者您的雇主违反了安全规定
- 种族主义、性别歧视或任何形式的歧视
- 非法活动
如果您没有遇到这些情况，但仍然有这种冲动，请问自己以下问题，以帮助自己理解为什么要愤怒地辞职。
- 我的工作重要吗？
了解您的工作会带来改变并为公司的成功做出贡献，这是与您的工作产生联系的关键因素。如果你想愤怒地辞职，问问自己是否觉得你的工作很重要，以及你的公司是否证明了这一点。
您获得合理的加薪和奖金吗？您喜欢您的职业道路吗？您正在沿着这条道路前进吗？你的老板感谢你所做的工作吗？如果你回答“不”，你可能会感觉自己不受重视或不被赏识，这可能会导致你对这份工作产生负面情绪。
- 我为什么在这里工作？
公司文化是获得良好工作体验的重要组成部分。融入这种文化也是如此。无论你是刚入职还是已经工作了一段时间，你是否仍然适应公司文化？也许它变了，或者你变了，但如果你不适应，你可能不会快乐。 - 值得吗？
没有一份工作是完美的，但我们愿意忍受一些不完美，因为这是值得的。例如，无薪实习意味着您免费工作。但是，作为无偿劳动的交换，您将获得工作经验以添加到您的简历中，并有机会学习有助于您获得有偿工作的技能。
但如果你从事一份高薪工作，那么长时间工作或老板对待你的方式值得这些钱吗？如果您从未被允许使用无限制的带薪休假，从长远来看是否会带来回报？在你愤怒地辞职之前先检查一下 这份工作是否还值得。
该怎么做而不是愤怒地辞职
如果你每天都想着戒掉愤怒，那么你可能正处于一种非常消极的工作环境中。尽管愤怒地辞掉一份工作可能会让人感到满足，但如果可以的话，最好避免这样做。以下是如何在不自毁前程的情况下处理不愉快的工作情况。
- 建立应对机制
想办法应对你的处境，直到你可以优雅地离开工作。
无论是离开办公桌在街区散步（或七次）、冥想五分钟、向朋友发泄，还是浏览社交媒体，创建一个清单，列出您可以做的所有事情来应对您的情况。将清单放在手边，当工作中的某人或某事太多时，请参阅您的清单并进行应对活动以帮助您度过这一天。
- 计划与行动
如果您还没有准备好，请制定并实施您的求职行动计划。寻找新工作，更新您的简历，然后申请，申请，申请！没有什么比知道很快你就会转向更美好的牧场更让人感觉好的了。 - 清理
即使有最好的意图，你最终也可能会愤怒地放弃。如果您认为这可能是您的情况，请尽快清理您的工作空间。虽然这意味着从面对面的办公室收集你的个人物品，但无论你在哪里工作，你也需要进行一些虚拟清洁。
从公司发放的笔记本电脑或基于云的系统中获取您的投资组合所需的任何内容的副本。并确保您的项目笔记保持最新，以便后面的任何人都可以从您上次停下的地方继续。
- 对人好点
这可能很困难，但却是必要的。继续善待你的老板和同事。如果不出意外的话，表现得友善会提高你从旧工作中获得体面（或至少中立）推荐的可能性。这也意味着您不会自毁未来可能需要的桥梁。
无论你是否愤怒地辞职，你最终都会辞职，这意味着你的同事将不得不收拾残局。在你走之前对他们友善不会让他们感到更轻松，但会有助于减轻刺痛。如果您无法将老板作为参考，您以前的同事可能愿意帮助您。
展望未来
尽管你可能很想说“再见”，但愤怒地辞职通常应该是最后的手段。虽然有些情况值得愤怒地退出，但如果你这样做，可能会产生长期的职业后果。尝试尽可能地应对你的情况，直到你找到更好的工作。
