心累？如何对你做的事情再次兴奋起来

无论您多么热爱自己的工作，或者是否有机会灵活工作，很少有人能避免工作中偶尔出现的无聊或倦怠。然而，尽管感到无聊会让你感到不舒服，并使你怀疑自己的职位是否合适，但研究表明，无聊最终可能是一件好事。多项研究表明，当人们经历一段安静甚至无聊的时期时，随之而来的是一段创新和创造力提高的时期。

《暂停：利用给自己休息一下改变生活的力量》一书的作者瑞秋·奥米拉(Rachael O'Meara)的作品也揭示了感到无聊所带来的力量。她指出，对工作生活感到厌倦可能是一个危险信号，告诉你需要停下来休息一会儿，去做其他事情，无论是 10 分钟、10 天，还是更长时间。

然而，知道无聊对你有好处，但目前并不总是有帮助。当你对日常工作失去兴趣时，你的日子就会变得灰暗，并最终让你偏离职业目标。当你对自己的工作感到兴奋时，不仅你的计费时间会过得更快，而且你也更有可能在你的雇主或客户面前脱颖而出，成为他们想要晋升、重新雇用或雇用的高潜力专业人士。

以下是一些短期和长期修复的技巧，可以让您在精神低落和感到无聊时再次对所做的事情感到兴奋：

休息一天（或一周）。

有时候，如果你感到精疲力尽，这实际上并不是你的工作的问题，而是你自己的问题。太多的好事——即使是你的职业——也会演变成一种厌倦的感觉。如果你发现自己正处于这个关头，不要假设你需要永久做一些不同的事情，而是尝试暂时摆脱日常琐事。

如果只是轻微的无聊或倦怠，即使让自己休息一天或一晚，让自己不再专注于项目，也可以在休息后恢复热情。但如果你已经长时间对工作失去兴趣，那么适当的休假可能是合适的。

将自己从日常工作中完全抽离一周（如果可以的话，或更长时间）会让你对工作有全新的看法，也可能对工作有新的认识。

寻找新项目、客户或延伸任务。

职业生涯的无聊可能是一个信号，表明你已经准备好成长。即使您热爱自己的工作，如果您不积极尝试扩大挑战并寻求有趣的新机会，您也可能会陷入困境。即使你可以日复一日地做同样类型的事情，但在你感到无聊之前尝试将事情混合起来，以帮助改变事情，并让你更有可能对你的项目保持参与和热情。

如果您为雇主工作，请让您的老板参与这些工作，要求稍微超出您的舒适区的延伸任务，以帮助您学习和成长。如果您是自由职业者，请自行寻找新类型的客户，或测试您为不同行业提供服务的技能。

通过养成新习惯来缩短工作时间。

无论您从事传统工作还是拥有自己的事业，您都很容易将花在与工作相关的活动上的时间渗透到生活的其他领域。虽然您在实际的“固定”办公时间中可能没有您想要的那么大的灵活性，或者有时可能有客户要求需要比标准工作日更长的时间，但您仍然可以通过一些方法来承诺花费工作时间更少，这可以帮助您保持新鲜感和投入。

例如，如果您是朝九晚五的人，通常工作到晚上 8 点，那么请下定决心改过自新，每天按时完成任务。如果你的合同项目占据了你的生活，导致你的生活中只有工作，没有娱乐，那么你对这个现实感到厌倦也就不足为奇了。减少客户的工作量，并决定用于业务的合理时间，以便您有更多时间恢复和充电。

请记住，问题并不总是你在做什么，而是你做事的方式。检查您的习惯并根据需要做出改变，以消除无聊并再次对您的职业生活感到兴奋。