当你在家懒惰时如何找到新的动力

我喜欢在家工作的原因有很多。我整天和我的狗在一起，午休时间可以看电视真人秀。这是梦想。

但我会说实话：这并不总是最有动力完成我的待办事项清单。当我不急需换掉运动裤并且沙发就在几步之外时，我可能很难全身心投入工作。

有很多日子，我都很难鼓起任何动力——当我盯着一个威胁性的、闪烁的文本光标五分钟后，我才设法回复电子邮件。

那么，当我感觉精力完全耗尽、注意力不集中时，我该怎么办呢？嗯，这取决于我认为自己懒惰的根本原因是什么。

以下是您在家工作变得懒惰的一些常见原因以及应对方法：

原因一：你还穿着睡衣。

当您远程工作时，您会经常听到“穿着睡衣工作”的陈词滥调。但事实并非如此。虽然我完全赞成舒适，但我发现，如果我从床上滚起来，径直走进家庭办公室，连换衣服或刷牙都懒得做，我的动力水平通常会急剧下降。 。

如果你仔细想想，这是有道理的。当你穿着和睡觉时一样的衣服时，你怎么可能产生完成工作的热情呢？

这样做：我已经养成了在坐在电脑前花一些时间做好准备的习惯，我建议您也这样做。

我是否让自己看起来像走进普通办公室时一样优雅？当然不。但即使花几分钟洗脸、刷牙、换上干净的衣服，也会让我感觉清醒一点，就像我已经正式切换到“工作模式”一样。

原因#2：你已经好几天没有离开家了。

幽闭症是真实存在的，当你残酷地意识到自己已经好几天没有踏出家门时，总是会感到有些不舒服。

我亲身体验过被困在家庭办公室泡沫中是多么容易，尤其是当你觉得你的工作真的很顺利时（而且你不想穿上真正的裤子）。但请相信我的话——最终你会碰壁。如果你连续几天盯着同一个环境，你的思绪就会开始走神，你的能量就会滞后，这是很自然的。

这样做：是时候离开家了。带你的狗去散步、跑腿，或者带上你的笔记本电脑去当地的咖啡店工作几个小时。即使只是短暂的风景变化也能产生奇迹般的效果，让你焕然一新的视角和动力。

原因#3：你已经精疲力尽了。

也许你太急于指责自己懒惰了。事实上，也许你只是做了太多的事，现在你已经筋疲力尽了。

有大量研究表明，远程办公人员的工作效率远高于办公室同事，因为他们没有几乎相同数量的干扰。然而，你只能以最高效率运行一段时间，直到你的水平变得太低。也许沙发如此强烈地呼唤你的名字是因为你现在已经耗尽了能量。

这样做：你应该休息一下。如果您的日程安排为您提供了这种灵活性，请离开办公桌一会儿——即使只是半小时。你可能会惊讶于它给你带来的好处。

原因#4：你分心了。

当您在家工作时，您可能不必处理标准的办公室干扰。不会有同桌以高得离谱的音量打电话，也不会出现同事随意出现在你办公桌前的情况。但这并不意味着您的工作环境完全没有干扰。你自己的家里有很多任务和其他闪亮的物品，可能会让你分心。

如果你觉得有其他事情——无论是清空洗碗机、开始洗衣服，甚至是更换浴室里的灯泡——悬在你的头上，你就很难专注于你的待办事项清单。

这样做：你知道那项任务或琐事让你烦恼吗？如果它可以在相当短的时间内（我们会说不到半小时）完成，那么现在就继续做。

相信我，这比在接下来的几个小时里试图把它从你的脑海中排除掉要有效得多。当你在家工作时，你的职业和个人生活之间的界限很容易变得模糊——而且当你工作的地方距离你睡觉的地方只有几步之遥时，你可能很难激发你的动力。

第一步是准确地找出你决心不足的原因，上述四个原因非常常见（曾经这样做过太多次了）。一旦你查明了罪魁祸首，就可以利用这个建议来正面解决它，然后带着新发现的能量回到你的待办事项清单上。